La méditation Vipassana est la pratique consistant à focaliser profondément votre esprit. Il peut favoriser la relaxation, la pleine conscience et un meilleur sentiment de paix intérieure. Il existe de nombreuses façons de méditer. Une technique est la méditation Vipassana, également connue sous le nom de méditation perspicace. Avec cette méthode, vous pratiquez l’auto-observation en …
Méditation Vipassana : Avantages et bienfaits Lire la suite »
Si vous méditez régulièrement ou pratiquez le yoga, vous avez probablement déjà rencontré des perles de mala. Les perles de mala, communément appelées japa mala ou simplement mala, sont un type de perles de prière. Le chapelet est utilisé depuis des siècles par diverses religions, de l’hindouisme au catholicisme. Aujourd’hui, ils sont parfois utilisés comme …
La méditation spirituelle est utilisée à travers le monde dans d’innombrables religions et cultures. Certains l’utilisent pour le stress et la relaxation, d’autres l’utilisent pour se vider l’esprit, et certains l’utilisent pour éveiller et approfondir leur connexion à quelque chose de plus grand qu’eux-mêmes. Alors que de nombreuses études scientifiques ont examiné de près les …
Méditation spirituelle : qu’est-ce que c’est, ses bienfaits et comment la pratiquer Lire la suite »
Entrer dans une pratique de méditation quotidienne consiste à changer des habitudes pour en prendre de nouvelles. Avez-vous déjà essayé de prendre une nouvelle habitude ou de vous enseigner une nouvelle compétence ? Vous avez probablement réalisé très tôt que la pratique quotidienne était la clé du succès. Eh bien, c’est vrai aussi pour la …
La méditation gagne en popularité en raison de ses innombrables avantages et c’est pour cette raison que nous allons parler de posture de méditation dans cet article. La méditation n’est pas unique – des dizaines de variations et de techniques sont à votre disposition. Mais vous n’avez pas lu tous les livres sur le sujet …
Posture de méditation : Choisir la meilleure pour soi Lire la suite »
Si vous cherchez des solutions pour mieux dormir la nuit, vous n’êtes pas seul. Environ 35 à 50% des adultes dans le monde souffrent régulièrement de symptômes d’insomnie. Pour de nombreuses personnes, les troubles du sommeil sont liés au stress. En effet, le stress peut provoquer de l’anxiété et de la tension, ce qui rend …
Mieux dormir : 3 façons de méditer pour améliorer votre sommeil Lire la suite »
Le moment de la journée où vous méditez pourrait-elle faire une différence dans les résultats que vous obtenez de votre pratique ? Bien que les heures avant le lever du soleil soient considérées comme primordiales pour la méditation, la plupart des experts disent que chaque fois que vous pouvez méditer, c’est un bon moment. Cela …
Y a-t-il un meilleur moment de la journée pour méditer ? Lire la suite »
Dans cet article, Pixel Zen aborde le sujet de la méditation en mouvement. N’est-ce pas rafraîchissant, dans ces rares moments, de ralentir et de savourer les sensations de la vie qui passent habituellement. Le son du chant d’un oiseau, la sensation du vent soufflant dans vos cheveux, le parfum de votre jardin d’herbes aromatiques, ou …
La Méditation Trataka implique de fixer un seul point tel qu’un petit objet, un point noir ou la flamme d’une bougie. On dit qu’il apporte de l’énergie au “troisième œil” (ājňā chakra) et calme notre esprit et améliore la concentration. Trataka (en sanskrit signifie regarder) est une technique de purification/méditation yogique. En fait, c’est l’un …
Méditation Trataka : quels sont les Avantages ? Lire la suite »
Pratiquer la méditation semble être devenu un incontournable de nos jours. Des études montrent que la méditation peut être d’une grande aide pour réduire le stress en offrant un chemin naturel vers le calme et la clarté. Beaucoup de gens supposent que la méditation est quelque chose hors de portée d’une vie quotidienne bien remplie …
Pratiquer la méditation, est-ce vraiment pour moi ? Lire la suite »
